Scientific Tips : మీరు ఏదైనా త్వరగా నేర్చుకోవాలంటే తప్పకుండా తెలుసుకోవలసినవి...

 బిగ్గరగా మాట్లాడండి :

 పాల్గొనడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభ్యాసం మెరుగుపడుతుంది.  దాని గురించి మాట్లాడటం వలన సమాచారం దీర్ఘకాలిక స్మృతిలో నిక్షిప్తం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అది మరింత గుర్తుండిపోయేలా చేస్తుంది.

 చేతితో వ్రాసిన గమనికలు చేయండి :

 మనలో చాలా మంది చాలా త్వరగా టైప్ చేయగలిగినప్పటికీ, మీ నోట్స్‌ను చేతితో రాసుకోవడం వల్ల మీరు మరింత తెలుసుకోవడంలో సహాయపడతారని అధ్యయనం ప్రకారం.

 చేతితో వ్రాసిన గమనికలు గ్రహణశక్తిని మరియు రీకాల్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి.

 మీ అధ్యయన సెషన్‌లను విడదీయండి :

 కాలక్రమేణా నిరంతరం అధ్యయనం చేయడం కంటే చివరి నిమిషం వరకు వేచి ఉండటం తక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది.

 ప్రతి ప్రయత్నంతో జ్ఞాపకశక్తిని మరచిపోవడం చాలా కష్టమవుతుంది కాబట్టి, పంపిణీ చేయబడిన అభ్యాసం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

 స్వీయ-అంచనా చాలా బాగా పనిచేస్తుంది :

 రోజూ స్వీయ-పరీక్షలు నేర్చుకోవడం వేగవంతం చేస్తుంది.  మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించి, తప్పు సమాధానం ఇచ్చినప్పుడు, మీరు దాన్ని చూసేటప్పుడు సరైనది గుర్తుకు వచ్చే అవకాశం ఉంది.  అంతే కాదు, మీరు మర్చిపోయినట్లు గుర్తుంచుకుంటారు.

 సాధన చేయడానికి మీ విధానాన్ని సవరించండి :

 టాస్క్‌లో నైపుణ్యం సాధించడానికి నిరంతరం పునరావృతం కాకుండా మరేదైనా అవసరమయ్యే అవకాశం ఉంది.  మీరు కొంచెం భిన్నమైన వైవిధ్యాన్ని సాధన చేస్తే మీరు మరింత త్వరగా మరియు ప్రభావవంతంగా నేర్చుకుంటారు. ఉదాహరణకు, కొత్త ప్రెజెంటేషన్‌లో నిపుణుడిగా మారడానికి:

 ప్రాథమిక సామర్థ్యాన్ని సాధన చేయండి :

 • మీ జ్ఞాపకశక్తిని స్థిరీకరించడానికి కనీసం ఆరు గంటల సమయం కేటాయించండి.

 • ఈసారి కొంచెం వేగంగా రిహార్సల్ చేయండి.

 తరువాత, మరింత నెమ్మదిగా మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి.

 • మీ ప్రదర్శనను నిర్వహించదగిన భాగాలుగా విభజించండి.  ప్రతి భాగాన్ని నేర్చుకోండి, ఆపై దాన్ని మళ్లీ కలపండి.

 • పరిస్థితులను సవరించండి.  మీరు ఊహించని వాటిని నిర్వహించడానికి మరింత సన్నద్ధంగా ఉంటారు.

 క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం తీసుకోండి :

 రోజూ వ్యాయామం చేయడం వల్ల మెమరీ రీకాల్ మెరుగుపడుతుందని తేలింది.

 మెదడు-ఉత్పన్నమైన న్యూరోట్రోఫిక్ ఫ్యాక్టర్ (BDNF), మెదడు కణాల పెరుగుదల, మనుగడ మరియు పనితీరును ప్రోత్సహించే ప్రోటీన్, వ్యాయామం ద్వారా కూడా పెరుగుతుంది.

 ఎక్కువ నిద్ర మరియు విద్య తీసుకోండి :

 మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు కన్సాలిడేషన్ ప్రక్రియలో ఎక్కువ భాగం జరుగుతుంది.

 మరోవైపు, చాలా తక్కువ నిద్రపోవడం వలన మీరు కొత్త సమాచారాన్ని ఉంచుకోవడం మరియు స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకాలను కలపడం కష్టతరం చేస్తుంది.

 సమాంతర భావనలు :

 పోల్చదగిన భావనలు లేదా నైపుణ్యాలను ఏకకాలంలో అధ్యయనం చేయడం లేదా పరస్పర విరుద్ధమైన భావనలు లేదా సామర్థ్యాల మధ్య తేడాను గుర్తించే మీ మెదడు సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.  ఇది లోతైన స్థాయిలో లోతైన అభ్యాసం మరియు గ్రహణశక్తిని సులభతరం చేస్తుంది.

 కేవలం ఒకదానిపై దృష్టి పెట్టడం కంటే నేర్చుకునే సెషన్‌లో బహుళ సబ్జెక్టులు లేదా సామర్థ్యాలను వరుసగా నేర్చుకోండి.

 మరొక వ్యక్తికి సలహాదారు :

 పరిశోధన ప్రకారం, బోధించే వ్యక్తులు మరింత త్వరగా నేర్చుకుంటారు మరియు సమాచారాన్ని మెరుగ్గా ఉంచుకుంటారు.

 ఒక పాఠ్య ప్రణాళికను రూపొందించడం వలన మీరు ముఖ్యమైన వివరాలను గుర్తించి, మెటీరియల్‌ని తార్కిక ప్రవాహంలో అమర్చాలి.

 మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించుకోండి :

 ఏదైనా కొత్తగా నేర్చుకునేటప్పుడు, మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన వాటికి కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.  తేడాలను కనుగొనడం మాత్రమే మిగిలి ఉంది.  మరింత సందర్భం మిమ్మల్ని ఎనేబుల్ చేస్తుంది, ఇది జ్ఞాపకాలను నిల్వ చేయడం మరియు తిరిగి పొందడం సులభతరం చేస్తుంది.