The Four Agreements : నాలుగు ప్రాథమిక జీవనశైలి మార్గదర్శకాలను ఉంచడం ద్వారా స్వీయ-విముక్తి.

 1. మీ పదాన్ని పరిపూర్ణంగా ఉంచండి :

 పదాలు గొప్ప శక్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు వాస్తవికతను ప్రభావితం చేయగలవు.

 చిత్తశుద్ధితో మాట్లాడటం మరియు మీలో మరియు ఇతరులలో ప్రేమ మరియు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించడానికి మీ పదాలను ఉపయోగించడం అంటే మీ మాటతో దోషరహితంగా ఉండటం.

 ఈ ఒప్పందం మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని సానుకూలంగా మరియు ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే శక్తిని కలిగి ఉందని రిమైండర్‌గా పనిచేస్తుంది.  అవి కేవలం కమ్యూనికేషన్ సాధనం మాత్రమే కాదు.

 2. ఏదైనా తీసుకోకుండా ఉండండి :

 ప్రజలు చేసే ఏదీ మీ వల్ల వచ్చేది కాదు.

 ఈ అవగాహన ఇతరుల నమ్మకాలు మరియు పనుల బరువు నుండి ఒకరిని విడుదల చేస్తుంది, ఇతరుల ప్రవర్తన వారి స్వంత అనుభవాలు మరియు బాధలకు దర్పణం అనే వాస్తవాన్ని హైలైట్ చేస్తుంది.

 ఈ దృక్కోణాన్ని స్వీకరించడం వల్ల గొప్ప విముక్తి లభిస్తుంది మరియు ఇతరుల ప్రవర్తనలను వ్యక్తిగత జాబ్‌లుగా తీసుకోవడం ద్వారా అనవసరమైన బాధలను ఆపవచ్చు.

 3. ఊహలను నివారించండి :

 ఊహలు తరచుగా తప్పుగా సంభాషించడానికి మరియు ఘర్షణలకు మూలం.

 ఈ ఒప్పందం స్పష్టమైన ప్రశ్నలను అడగడం మరియు అపార్థాలను నివారించడానికి స్పష్టమైన కమ్యూనికేషన్‌ను ఉపయోగించడం విలువను నొక్కి చెబుతుంది.

 ఎటువంటి ఊహలు చేయకపోవడం అనేది ప్రత్యక్ష మరియు నిజాయితీతో కూడిన సంభాషణను అనుమతిస్తుంది, ఇది సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ జీవితంలో అనవసరమైన నాటకీయతను తగ్గిస్తుంది.

 4. మీ అందరినీ నిరంతరం అందించండి :

 పరిస్థితిని బట్టి మీ ఉత్తమమైనది మారుతుంది;  మీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు కంటే మీరు బాగా ఉన్నప్పుడు భిన్నంగా ఉంటుంది.

 మీరు నిరంతరం మీ కష్టతరమైన ప్రయత్నం చేస్తే తీవ్రమైన స్వీయ-తీర్పుతో బాధపడకుండా మీ సామర్థ్యాన్ని మీరు జీవించవచ్చు.

 ఈ ఒప్పందం మీరు హాజరు కావడానికి మరియు మీ "ఉత్తమమైనది" ఎల్లప్పుడూ ఒకేలా ఉండకపోవచ్చని అంగీకరిస్తూ మీ అందరినీ అందించడానికి అనుమతిస్తుంది.  ఇది స్వీయ కరుణ మరియు అవగాహనను కూడా పెంపొందిస్తుంది.

 మొత్తంగా తీసుకున్నప్పుడు, ఈ ఒప్పందాలు ప్రపంచాన్ని మరియు మనల్ని మనం నిమగ్నం చేసే, కమ్యూనికేట్ చేసే మరియు వీక్షించే మార్గాలను మార్చడం ద్వారా మరింత సంతృప్తిగా మరియు శాంతియుతంగా జీవించడానికి ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను అందిస్తాయి.